【市幼小厨】 第十二周食谱

牛奶    

古早蛋糕    

玉米棒          

油豆腐蒸肉    

清炒仔南瓜    

冬瓜花甲汤    

大米饭   

红豆沙     

香脆腰果        

八宝粥    

水煮蛋    

芝麻糖卷    

蒜苗炒肉    

红椒花菜    

猪血豆腐肉片汤    

高粱杂粮饭    

水果黄瓜    

沃柑      

青菜肉末面    

炒雪花蛋    

果味益生菌小布丁           

红萝卜烧牛肉    

素炒白菜    

鲜肉藕片汤    

大米饭   

哈密瓜    

香芋麻糬        

鲜肉馄饨    

紫菜鸡蛋汤    

奶酪棒    

清蒸鸡    

青豆杏鲍菇玉米肉粒    

南瓜汤       

黑米杂粮饭     

牛奶    

奶香馒头    

鱼头米豆腐    

海带丝炒肉末    

鹌鹑蛋    

西红柿炒蛋    

手撕包菜    

绿豆排骨汤      

大米饭   

蛋挞    

银耳西米苹果羹      

丝瓜鸡汤面    

西兰花烩鲜虾仁    

山楂糕    

红烧鱼    

蒜蓉莴笋丝    

枸杞山药老鸭汤       

小米杂粮饭        

酸奶    

葡萄干        

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     具有补脾止泻、祛湿的功效。芡实有补而不峻、防燥不腻的特点，素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。

     有养心安神、健脾止泻的作用，被李时珍赞誉为“脾之果”。莲子是一味药食两用的食材，有益气、补脾的功效。

     功效广泛，不分四季，被称为“四时神药”，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。

     是一种补益脾胃的佳品，《本草经疏》曾记载：“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益”。猪肚和平补的四神汤搭配在一起，老少皆宜，是健脾佳品。

      本周医妈妈给家长朋友们推荐这款养生汤——四神猪肚汤，它既暖胃又祛寒湿，还很美味哦，请学着做给宝贝们一起品尝吧！